팔팔하고픈 빅보스쌤 블로그

[양압기 실사용 후기] 불편하지만… 포기할 수 없는 이유안녕하세요, 빅보스쌤입니다.지난 시간에는 수면무호흡증의 원인과 진단, 그리고 치료법 중 하나인 양압기(CPAP) 치료법에 대해 소개해드렸습니다.이번 글에서는 제가 실제로 양압기를 사용하면서 겪은 경험과 불편했던 점, 그리고 얻은 효과를 공유해보려 합니다.양압기, 효과는 확실하지만 적응은 쉽지 않습니다양압기는 기도에 일정한 압력의 공기를 보내 기도가 닫히지 않도록 유지해 주는 장치입니다.제가 직접 사용해 보니, 무호흡이 생길 때 압력을 서서히 올려 기도가 열리며 자연스럽게 호흡이 재개되는 걸 느낄 수 있었습니다.결론부터 말씀드리면, 수면무호흡 개선 효과는 분명했습니다.하지만 적응 과정과 사용 중 불편함은 생각보다 컸습니다. 💤 불편한 점 1: 마스크..

2025년 성홍열 급증, 우리 아이를 지키는 법은? 안녕하세요, 빅보스쌤입니다.최근 뉴스에서 ‘어린이 성홍열’ 환자 수가 급격히 늘고 있다는 소식을 접했습니다.5월 말까지 성홍열 신고 건수가 전년 동기간보다 무려 2.5배 이상 증가했다고 합니다.아이들이 자주 다니는 유치원, 어린이집, 학교에서 집단 발생도 우려되기에부모님들과 선생님 모두가 이 질환에 대해 정확히 알고,예방 수칙을 실천하는 것이 무엇보다 중요해졌습니다.오늘은 성홍열이 어떤 질병인지, 증상은 어떤지, 그리고예방과 관리 방법까지 꼭 알아두셔야 할 핵심 정보를 정리해 드립니다.1️⃣ 성홍열이란?정의: A군 베타 용혈성 연쇄상구균(GAS)이 배출하는 독소로 인해 발생하는 급성 발진성 질환입니다.전파경로: 환자와 보균자의 호흡기 분비물과 직접 접촉..

디지털 트윈, 현실을 복제하는 기술일까?도입 사례부터 미래 전망까지 한 번에 정리해드립니다안녕하세요, 빅보스쌤입니다 😊요즘 뉴스나 기술 트렌드에서 자주 들리는 단어, 바로 디지털 트윈(Digital Twin)입니다.처음엔 “그게 뭐지?” 싶었는데, 실제로 제가 IT컨설팅 제안을 했던 한 스마트팩토리 제조 공장에서도 도입을 검토 중일 만큼 현실 속으로 들어오고 있는 기술이더라고요.그래서 오늘은,“디지털 트윈이 뭔지 감은 오는데, 우리랑 무슨 상관이야?”라는 분들을 위해개념부터 실제 적용 사례, 한국의 흐름, 그리고 미래 전망까지 쉽게 풀어드릴게요. 1. 디지털 트윈이란 무엇인가요?디지털 트윈은 현실의 사물이나 시스템을 똑같이 디지털로 복제한 뒤,그 안에서 상태를 실시간으로 확인하고 예측할 수 있는 기술입..

수면무호흡증의 모든 것과 실제 경험 공유 안녕하세요. 빅보스쌤입니다.저는 한 덩치 하다 보니 평소 코골이가 심한 편이었습니다.잠도 개운하지 않고, 약간의 두통이 반복되다 보니 병원을 찾게 되었습니다.수면다원검사를 통해 받은 진단은 바로 "수면무호흡증".의사의 권유로 현재는 양압기(CPAP)를 착용하며 치료 중인데, 삶의 질이 조금 달라졌습니다.오늘은 저의 실제 경험을 바탕으로 수면무호흡증의 정의부터 치료법, 생활관리 팁까지 쉽게 풀어드리겠습니다. - 목차 - 1. 수면무호흡증이란?2. 수면무호흡증 주요 증상 체크리스트 3. 수면무호흡증 발생 주요 요인 4. 수면무호흡증 진단법 5. 수면무호흡증 치료법 6. 수면무호흡증 개선을 위한 생활 팁 7. 수면무호흡증의 3가지 유형, 자세히 알아보기 8. FAQ T..

신장병(콩팥)과 크레아티닌(CR) 수치, 관리법, 그리고 FAQ Top10 안녕하세요, 빅보스쌤입니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 신장병(콩팥병),그중에서도 크레아티닌(CR) 수치와 관련된 내용을 다뤄보겠습니다.특히 신장병 이상이 걱정되시는 분들, 혈액검사 수치가 올라간 분들에게 꼭 도움이 되었으면 합니다. 침묵 속에서 진행되는 신장 문제, 미리 알고 대비하세요.1. 신장은 어떤 장기인가요?신장은 우리 몸속에 있는 정수기와 같은 역할을 하는 매우 중요한 장기입니다.양쪽 등 쪽에 하나씩 위치한 콩 모양의 장기로, 성인의 주먹 크기만 하며 하루 150리터 이상의 혈액을 여과합니다.신장은 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고, 체내 균형을 맞추는 데 핵심 역할을 합니다.2. 신장이 하는 일신장은 단순히 노폐물만..

엑셀 2019 이후 추가된 주요 함수 맛보기 정리! 실무에 바로 쓰는 예제까지 안녕하세요, 빅보스쌤입니다.예전에는 한 엑셀 했었는데. 😊엑셀 2010 버전까지는 나름 박사급이었는데 새로운 버전이 나온 이후 정체되었네요.오늘은 엑셀 2019 이후 등장한 혁신적인 함수들을 맛보기로 정리하고,실무에서 어떻게 활용하면 좋은지 기본 예제 중심으로 알차게 소개해드리겠습니다.특히 엑셀 365나 엑셀 2021을 사용하시는 분이라면 반드시 알고 있어야 할 신기능과실제 업무에 적용 가능한 꿀팁까지 함께 담았으니 끝까지 읽어보세요! 엑셀은 계속 진화 중! 엑셀 365, 2021의 강력한 업그레이드엑셀 2019까지는 VLOOKUP, IF, INDEX, MATCH 등의 함수가 주로 사용되었지만엑셀 2021과 엑셀 365에서는..

ESS란 무엇인가? 에너지 저장 시스템의 원리와 화재 이슈까지 한눈에 안녕하세요, 빅보스쌤입니다.오늘은 신재생에너지 시대의 핵심 기술로 떠오르는 ESS( Energy Storage System, 에너지 저장 시스템)에 대해 자세히 소개드릴까 합니다.ESS는 단순한 배터리 그 이상입니다.태양광, 풍력 등 변동성이 큰 전력을 안정적으로 저장하고, 필요할 때 공급하는 '전력의 금고' 역할을 하죠.하지만 최근 몇 년간 잦은 화재 사고로 인해 이 기술에 대한 우려도 적지 않았습니다.이 글에서는 ESS의 개념부터 기술적 원리, 그리고 왜 화재가 발생했는지에 대한 분석까지, 한 번에 정리해 보겠습니다. 1. ESS란 무엇인가요?에너지저장장치(Energy Storage System, ESS)는 저장이 어렵고 사용 후 ..

위기의 농업, 해답은 스마트팜?안녕하세요, 빅보스쌤입니다 😊오늘은 ‘왜 제가 스마트팜에 관심을 갖게 되었는가’에서 시작해,한국 농업의 위기, 스마트팜의 가능성, 그리고 주요 IT 기술까지쉽고 알차게 정리해보려 합니다. 1. 내가 스마트팜에 관심을 갖게 된 이유 IT 컨설턴트로 일하고 있는 저에게 스마트팜은그저 농업 혁신이 아니라, 디지털 전환의 마지막 퍼즐처럼 느껴졌습니다.그 계기는 크게 네 가지였습니다: ① 일본의 쌀 수입 증가 → 일본이 한국산 쌀을 직구할 만큼 품질에 주목하고 있음 ② 국내 쌀 소비 감소와 공급 과잉 → 1인 가구 증가와 탄수화물 기피로 소비는 줄고, 재고는 쌓이는 중 ③ 농촌 인구 고령화 & 청년 유입 감소 → 65세 이상 고령 농업인 비율이 50%를 넘음 ④ IT 기반으로 농업..

쉽게 알아보는 데이터센터 이야기-기본안녕하세요, 빅보스쌤입니다.“내가 사용하는 사진, 동영상과 같은 데이터는 어디에 저장될까?”우리가 모르는 장소, 바로 오늘의 주제인 ‘데이터센터’ 에 저장 보관됩니다.이 글에서는 데이터센터가 무엇이고, 왜 중요한지, 어디에 있는지,그리고 미래에는 어떻게 변할지까지 쉽게 풀어드리도록 하겠습니다.1. 데이터센터란 무엇일까요?데이터센터는 수천 대의 컴퓨터(서버)가 모여 데이터를 저장하고 처리하는 초대형 설비입니다.여러분이 올린 SNS 사진, 유튜브 영상, 쇼핑한 기록, 이메일 등 모든 데이터가 바로 이곳에 저장됩니다. ✅ 기본 구성은 다음과 같습니다. 1️⃣ '서버'는 책장의 역할로 데이터를 담는 공간을 의미합니다.2️⃣ '데이터센터'는 도서관으로 비유할 수 있으며 여러 책..

25년 6월을 대표하는 지역 축제 TOP 11안녕하세요. 빅보스쌤입니다. 2025년 6월을 대표하는 지역 축제 Top11을 빅보스쌤 관점으로 살펴보겠습니다.전국 곳곳에서 개성 있는 지역축제들이 줄줄이 펼쳐지며 여행객들을 유혹합니다.라벤더 향기로 가득한 정원, 전통이 살아 숨 쉬는 거리, 청춘의 열정을 느낄 수 있는 무대,그리고 해양축제, 야경과 음악이 어우러지는 초여름밤까지...누구와 함께하든 추억이 될 만한 6월 축제 Top11을 지금부터 함께 살펴보겠습니다. ✅ 요약표: 2025년 6월 대표 지역 축제 Top 11. ※ 축제 일정은 주최 측 사정이나 날씨에 따라 변경될 수 있으니, 방문 전 공식 홈페이지 또는 SNS 공지를 꼭 확인해 주세요.NO축제명기간장소특징1고창 청농원 라벤더 축제25.05.2..